もう９月も今日を入れて残り２日ですね。
昨日は日中３０℃超えてましたね。
しかし、朝晩は冷え込んできましたね。
明日は朝。
１５℃だとか。。。。
寒くなり始めましたねぇ～。
風邪気味になったり、咳が出たり下痢をしたりする人も多いのではないでしょうか。
これは夏に冷房で身体を冷やし、食べ物で胃腸を冷やしたりしたところへ、今になり外の気温が下がるためにさらに冷えてしまうため。
身体を守ってあげたい。
この時期は運動を適度にして汗を出し、汗腺を引き締めるのがよいです。

東洋医学では汗腺に相当するものをソウリと呼びます。
秋は気を漏らさないように冬に向けて準備をします。
ソウリが閉じるように働きます。
夏のようにソウリを開きっぱなしにしていると冷えて風邪をひいてしまいますので、適度に運動を行うのがおススメです。
まさに運動の秋とはこのことです。
乾布摩擦はソウリを鍛えて風邪をひかないようにしているのでまさに理にかなっていますね。
鍼灸治療は季節に応じた体調に整えます。
夏よりも目指す脈が細くなってきました。
では、明日は９月最後の営業になります。
よろしくお願いします。
スギヤマ治療院～古道院～杉山英照

ご予約・ご相談お待ちしております。

昨日は不眠症に対する鍼灸治療というマクロなお話でした。
今日は実際に不眠症でお悩みの方のセルフケアをみていきたいと思います。
お灸ケアです。
まず、古典的なお話をさせて頂きます。
鍼灸の古書に難経（なんぎょう）と呼ばれるものがあります。
そこにも不眠の記述があります。
難経ってのは三国志の時代からありますからその時代にも不眠があり、不眠の治療がなされていて不眠剤がない時代ですから不眠剤がなくても治るという事が分かりますね。
その古書を詳しく解説してくださってる難経真義（なんぎょうしんぎ）を参考にしました。
不眠にはいろんな種類や型があると昨日のブログでお書きしました。
ここでとっておきのツボがあります。
どんな種類・型の不眠症にも有効な『三陰交（さんいんこう）』というツボ。
婦人科疾患が連想しますが不眠症にもいいと。
そのオールマイティさに感動します（笑）

これは教科書の写真ですが（６）の位置にあるツボです。
ツボというのは場所の取り方が大切。
このように取りましょう！

内くるぶしの最も高いところから弁慶の泣き所（ケイコツという骨です）にそって指４本分上。
これは僕の脚です。
ここです。

今話題（問題）の東京五輪ペンで印。
かきかき。

そこにお灸をしていきます。
お灸ってむちゃくちゃ大きいのを背中に置いて膿が出るまで焼くイメージがあって恐いという方が多いですが実際には三陰交にはこれくらいのものをスギヤマ治療院では使います。

左が白米。右がお灸。（白米は院長がおいしくいただきました。）
ちょっとチクッとしますが一瞬です。それを１０回行います。
あの米粒よりも小さいですからね。それで効果が出るので御の字です。
なかなか家ではこんなことできないなぁという方はこういうのでもよいかも知れません。

これはプロ仕様の広重というお灸ですがこういったタイプの薬局に売ってるせんねん灸もいいかもしれません。
『もう薬局しまっとるがや！』という方はコレ！

お線香です。
これは１００円ローソンにもありますからね。
先日、ものすごく鍼灸愛に満ちた先生から『三陰交には線香灸をやったら手のしびれがなくなった。』とお聞きしました。
今ある与えられた道具で結果を出す。　プロかつ聖人ですね。さすがです。
それにしても三陰交いいですね。
線香灸はこのようにやります。

ツボに線香を近づけ『効いてきた。』というところで離す。
それくらいから始めてみてもよいと思います。
だいたいどれくらいのペースやればいいですか？という質問は多いですが、
僕は義務になりすぎてもプレッシャーですから寝る前に短時間でよいと思いますよ～。
いかがでしたでしょうか？
毎日ブログは更新していますがこんなに写真を使ったのは初めてです。
これからも皆さんに役立ちそうな情報は配信していきたいと思いますのでぜひ今日も明日も明後日もブログをご覧ください。
また、不眠やその他症状でお困りの際はぜひスギヤマ治療院にお越しくださいませ。
スギヤマ治療院～古道院～杉山英照

ご予約・ご相談お待ちしております。

現代の人がお悩みの症状のひとつである不眠。
スギヤマ治療院ではカウンセリングをする際に『眠りはどうですか？』とよく聞きます。
『よく眠れますよ！』という方もいらっしゃれば『眠りが浅いですね。』という方もいらっしゃいます。
中には『病院に行けば不眠剤もらえるからそれ飲んでる。』という方もいらっしゃいます。
しかし、不眠剤を調べれば【不眠剤　副作用】とすぐに検索ワードが出てくるのも事実です。
＜睡眠薬 副作用の危険性。うつ病や不眠症で睡眠薬を使う前に＞
http://不眠症対策サプリ.com/sleeping-drug.html
僕もこの記事を読みましたが大変危険だと思いました。
閲覧注意です。
さて、鍼灸治療について今日はお話します。
鍼灸のメリットで一般的にいわれるのは【副作用がない】ということ。
薬とは違いますね。
これはあまり言われないかもしれませんが、
鍼灸治療はオーダーメイドの治療ができるということ。
どういうことかといいますと、この場合不眠ひとつとっても要はいろんな種類、いろんな型があります。
そのひとりひとりの種類・型に応じて治療の方針を変えて提供できるのが鍼灸治療の強みです。
具体的に不眠では、
『夢ばっか見て眠った気がしない不眠』
『寝つきが悪い不眠』
『産後の不眠』
『早く目が覚める。お年寄りに多い不眠』といった感じに分けられます。
ひとつひとつ治療方針は違います。
それぞれ不眠でも開ける引き出しは異なります。
現代医学では『薬出しときますね～。』の一言で人は違えど同じ薬を持っていることが多いですが鍼灸はその辺も症状を診つつ人を診ます。
不眠症でお悩みの方はあなたの不眠の種類・型に合ったオーダーメイドな鍼灸治療をぜひ受けにいきましょう。
スギヤマ治療院では経絡治療という治療法であなたに合った治療を提供いたします。
スギヤマ治療院～古道院～杉山英照

ご予約・ご相談お待ちしております。

最近、TVでも脳科学者の方などが出ていて脳に関するお話もよく耳にします。
『脳は優れたコンピューター』とも言われています。
では、どれくらい優れているのか？
ということで記憶容量に着目してみました。
脳の記憶容量は1.25テラバイトであるといわれています。
そもそもバイトというのは何なのでしょう？
よくマイクロSDなどに書いてありますね。
知っているようで知らないところでしたので調べてみました。
〇バイトとはコンピューターの情報量の単位といいます。
１テラバイト＝１０００ギガバイト
１ギガバイト＝１０２４メガバイト
１メガバイト＝１０２４キロバイト
１キロバイト＝１０２４バイト
となります。
テラバイトからただのバイトに行くにしたがってあまり情報量が多くないわけですね。
脳の記憶量は1.25テラバイトなので。

１枚4.7ギガバイトであるDVD
脳に換算するとなんとDVD２６４枚分の記憶容量

一台16ギガバイトのスマートフォン
脳に換算するとスマートフォン７８台分の記憶容量
になります。
いやいや、そうは言ってもよく忘れてしまう。
それは人には数秒から数分の『短期記憶』と
ずっと覚えている『長期記憶』とがあり不必要な情報は忘れるようにできているから忘れてしまうわけです。
とくに『ぼ～っ』としている時間は記憶が整理されております。
ＤＶＤやスマホに換算すると脳の記憶量のすごさが良く分かりますね。
そして、脳の記憶容量はすごいですが時にぼーっとすることも大切です。
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人には色々な器官があります。
何げなく生活をしていますが掘り下げていくと面白いものです。
そんな事を考えていたら耳に興味を持ったスギヤマ治療院杉山です。
耳っていうのはみんな知っていると思いますが音を聞く場所ですね。
人は常に音に囲まれて生活をしているわけですが静かな田舎でも、風や虫などの自然の音が聞こえるものです。
スギヤマ治療院のあるあま市は夜になるとカエルが良く鳴きます。
音の強さはデジベルという単位で表されます。
静かな病院の病室では２０デジベル→特に影響はない
ささやき声は４０デジベル→気になる
普通の会話は５０～６０デジベル→眠れない
交通量の多い交差点では７０～８０デジベル→イライラしてくる
パチンコ屋さんは９０デジベル→ドキドキ、血圧が上がる

騒音ってのは音の大きさで決められるわけではないのですが
人が苦痛を感じるのは８０デジベル以上とされています。
ちなみに人が大きな怒鳴り声を上げた時は８０デジベルであって食欲がなくなる音の大きさだそうです。
大音量の中にずっといると耳が聞こえにくくなります。
いわゆる難聴です。
その限界が１３０デジベル。
ジェット機の爆音がそれくらい。
ちなみにサッカーの応援で使われるブブゼラをスタジアムの人が一斉に吹くと１３０デジベルになるらしい。
これを東洋医学で仮説を立ててみると。
耳は『腎』というものと関係があります。
水分の代謝、感情で言う恐れ、腰痛などなどに関係があります。
よって耳に影響があるような環境下にある人は腎がやられやすいのではないかと思いました。
これもいち判断材料に使わせて頂こうと思います。
耳に負担がかかっている場合は耳栓等対応することをお勧めいたします。
まだまだ夏のお勉強は続きます。
スギヤマ治療院～古道院～杉山英照

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