愛知県あま市古道長田451-1 (名鉄七宝駅から北へ1km)
■営業時間 9:00～12:00/14:00～19:00
■休診日 水曜日午後、日曜日、祝日の月曜日
当院では自律神経系のお悩みも多くみております。
その中でも起立性調節障害で悩まれる学生さんは少なくありません。
昨日あった一コマ。
「先生、昨日から学校に行ってます」
そう報告をしてくださった学生さんがいました。
これは本当に嬉しいお知らせです。
もともと通い始めたばかりの頃は朝起きれなかったり、夜眠れなかったり、そして学校にいけない。
そのようなお悩みを抱えられていました。
本当に少しづつの前進を重ね、違いを重ね、お互いの一つの目標が達成されました。
嬉しい限りです。
少しの成長でOK！
それは昨日の自分よりも大きな前進！
僕はそのサポートをこれからもしていきます。
自律神経系のお悩み、不眠症、起立性調節障害の改善を希望される方はこちら
あなたにお会いできる日を楽しみにしております。
フルミチ鍼灸院
愛知県あま市古道長田451−1
052-770-4154
ご予約・ご相談お待ちしております。
タンパク質はここ最近、タンパク質だけで番組が組まれるくらい注目されています。
じゃあ具体的に何をすればいいのか？
ここが問題です。
ズバリ！
アミノ酸スコアと呼ばれる食品に必須アミノ酸（体内で作れないアミノ酸）がどれだけ満たされてるかで産出されるアミノ酸スコアが高いものが理想。
卵や鶏肉やシジミは100。
対して小麦に含まれるタンパク質のスコアは低いです。
なのでお昼は冷麦だけだったとかは注意が必要です。
自律神経系のお悩みをお持ちの方は糖質が突出して多いというパターンが多いです。
僕はお昼、冷麦だけになりそうな時は必ずゆで卵をトッピングします。
しかし、体がもうすでにだるいという場合。
タンパク質の分解には酵素というものが使われます。
その酵素もタンパク質。
体がだるいエネルギー不足かつタンパク質不足だとその分解に何が生じます。
そんな時にはすでに分解されているアミノ酸を飛び級で取ってしまうのもありかもしれません。
参考にしてみてください。
フルミチ鍼灸院
愛知県あま市古道長田451-1
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ご予約・ご相談お待ちしております。
ここに一枚の画像があります。
サザエさんの食卓です。
サザエさんの食卓には絶対置かないものがあるって知ってましたか？
それは飲み物。
しっかりとモグモグモグと噛んで食べる磯野家。
しっかりと噛むことで得られるメリットは大きいです。
噛むことから消化は始まっています。
歯ですりつぶす。
唾液で分解する。
しっかりとすりつぶされているのでその後の消化器官も激しく頑張らなくていい。
お腹にも優しいわけです。
それ以外にも当院は自律神経失調症や起立性調節障害などといったお悩みにもお応えしております。
そこで重要なキーワードの一つがセロトニンという幸せホルモン。
セロトニンの放出にはリズム運動が良いんです。
ウォーキングなどもいいですね。
なかなか時間が取れないという場合、一番手っ取り早いリズム運動は咀嚼になります。
しっかりともぐもぐもぐもぐ噛むことでセロトニン分泌につながります。
セロトニンは睡眠ホルモンメラトニンに変わりますので睡眠の質も高くなります。
まずはしっかりもぐもぐ食べてみましょう！
やれることからコツコツと！
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ご予約・ご相談お待ちしております。
夏も終わり、今日から9月
朔日参りに行ってきました。
清められますね。
実は地味にやっている習慣です。
さて9月の営業案内です。
6日（日）
13日（日）
20日（日）
21日（祝）
26日午後（土）
27日（日）
28日（月）
以上が休診となります。
今月もよろしくお願いします。
フルミチ鍼灸院
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ご予約・ご相談お待ちしております。
