今日で8月の営業は終了。
お盆明け、朝晩と日中の気温差が出始めてから予約が一杯になる日も増えて来ました。
特に午前が埋まりやすいのでご予約の際はお早目にご予約ください。
さて、今日は仕事が終わってからあま市のトレーニング室にきました。
海外ではたるんだ体をしていては自己管理ができないとみなされてしまうというのは有名です。
僕も経営者の１人として体のケアはもちろん、トレーニングもしていかないといけないと思い行動。
このあま市のトレーニング室は僕が学生時代にアメリカンフットボールをしていた時にお世話になりました。
トレーニング室は変わることなく運動するには充分な内容です。
今は30歳も越えましたので脂質がつきやすいので30分の有酸素運動を行い、お尻、大腿など大きな筋肉と腹筋を鍛えました。
なかなかキツい。
昔は週に5部位ごとで分けて、胸の日、背中の日、脚の日、腕の日、有酸素運動の日など分けて行っていたものですが今はそれほど時間も取れないので効率的なトレーニングが求められます。
効率的なトレーニングは効率的な仕事にもつながりますし、ここ一番踏ん張りどころなトレーニングへの追い込みは仕事でもここ一番な場面でもマインドの面で生きてきます。
継続は力なり。
頑張ります！
スギヤマ治療院〜古道院〜杉山英照

ご予約・ご相談お待ちしております。