知ってましたか？

ミネラルってご存知ですか？

よく耳にするのはミネラルウォーターのミネラルとかですかね。

実は身体の一部になったり、代謝を助けたり重要な存在なんです。

そんなミネラルは大きな特長としてこんな法則があります。

シーソーの関係

これは兄弟の関係とも言われるんですがお互いにバランスを取り合うミネラルがあります。

これを覚えておけばどのミネラルを取ればいいのか、引き算すればいいのかがよくわかります。

カルシウムとマグネシウム

ナトリウムとカリウム

銅と亜鉛

それらはお互いにシーソーの関係になっています。

意外な法則性ですね！

上の絵ではカルシウムとマグネシウムの関係を図解化しました。

現代人は基本的にカルシウムが多い生活をしています。

その相対的な関係からマグネシウムが少ないです。

『じゃあマグネシウムを多く取った方が良いね！にがりを買って飲み物に入れようか！』となります。

このように考えていけばOK！

また細かいことはおいおいみていきますね！

フルミチ鍼灸院

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