悪玉は俗称・本当は必要不可欠

現在、分子栄養学実践講座に出席真っ只中です。

今日は気になる人も多いのかな。

LDLコレステロールについて触れていきます。

俗に悪玉コレステロールと言われ、忌み嫌われている存在であるLDLコレステロール。

実は体にとってなくてはならない存在なんです。

LDLコレステロールは以下の原料になります。

①胆汁酸：脂肪の乳化に関わります。簡単にいうと脂質の代謝に大活躍します。

②細胞膜の構成要素：あなたは細胞です。７０兆個の細胞からできています。その外壁を作ります。

③ホルモン:これは説明不要なくらい大切です！

④ビタミンD：今や免疫という言葉をよく耳に、目にしますが免疫を始め、抗ストレス、抗がん、アレルギーにも必須なビタミンの原料となります

⑤CoQ１０：これはコエンザイムQ１０と言ってDHCなどでもサプリメントが売ってますがエネルギーの代謝などに必須のものです。

そう考えるとLDLコレステロールは悪ではないですよね。

大切なのは原料にうまく使ってあげることです。

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