すぐにわかる目安！

糖質制限すると疲れる。

ではどれくらい最低限食べればよいのでしょうか？

 

 

「グーを作ってください！」

その大きさが1回の食事で食べる炭水化物量の目安です。

それ以上は食べなくて良いです。

 

参考にしてください。

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