鍋にどうですか？

 

根菜類を食べましょう。

食物繊維を多く含み、便秘にオススメです。

水に溶けない不溶性食物繊維なので水分と一緒に摂るのが良いです。

 

また、陰陽論でいうと根菜は陽。

つまり身体を温めます。

なぜなら土は地中で陰。

冷えた土の中で温かく育つからです。

 

鍋に入れてしまうのもいいですね！

---

ご予約・ご相談お待ちしております。