なんか調子が上がってこないな…

「なんかここのところ調子が上がってこない」

「なんかだるいな」

そういったお悩みを抱えられている方は少なくありません。

当院はうつ症状やパニック症や俗に言う自律神経失調症と呼ばれるお悩みを抱えられている方が多くご来院されます。

病院を経由されてくる多くの方は「病院では数値は問題ないと言われました。」とおっしゃることがあります。

現代、なかなか難しい問題でお腹は満たされているけれど栄養失調が起きているわけです。

特に心の不調を抱えられる方は質的栄養失調と呼ばれる状態になっていることが考えられます。

僕はよくガス欠な状態とかスマホでいうバッテリーが足りない状態でも頑張らないといけない状況と表現します。

その裏には糖質、脂質、たんぱく質のエネルギーとなる3大栄養素の不足。

血糖は90

中性脂肪は100

たんぱく質は7.5

これくらいの値が理想です。

健康診断の紙を見てみるとどうでしょうか？

この3項目ありますよね。

しかし、健康診断でもそうですが基準値の幅が広いため異常がないと言われます。

だけど不調のような状態です。

なので表現が正しいかわかりませんが異常はないは不適っちゃ不適です。

他、鉄分や亜鉛、マグネシウムといったミネラルやビタミンB群が不足した結果、心の不調につながることも多いにあります。

特にたんぱく質や鉄分は幸せ物質のセロトニン、やる気物質のドーパミンを作るのに必須です。

そこ注目していきたいですね。

ご予約・ご相談お待ちしております。

大切な材料

久々に学術的なお話です。

健康な脳を考えてみましょう。

セロトニン…幸せを感じる神経伝達物質

ドーパミン…喜びややる気を感じる神経伝達物質

これらで健康な脳は満たされています。

ではこの材料は？

たんぱく質です。

そしてその過程で必要なのが？

鉄分です。

これらが足りないとセロトニンやドーパミンが作られず気持ちが落ち込んだりします。

つまりきちんと食事を取らないとなりますとセロトニン、ドーパミンを作る材料がないのでうつ症状が出てしまうことも考えられます。

お菓子だけでお腹満たして終わり。

これではいけません。

なので食事はしっかりと取る。

なぜなら材料がなくなっちゃうので。

ご予約・ご相談お待ちしております。

体質改善の味方

GW前に在庫を切らしかけていた細胞を元気にするプロテインRecover

入荷しました。

エネルギー源となる三大栄養素糖質、脂質、たんぱく質。

エネルギーを自家発電するミトコンドリア機能を高める亜鉛やマグネシウムが含有されている優れものです。

ぜひお求めください。

ご予約・ご相談お待ちしております。

ありがとうございます

本日5月7日は当院の開院日です。

2015年に開院し、8周年。

前の会社に在籍していたのが7年でしたのでその年数を超え、ひとつの節目を迎えました。

 

ご予約・ご相談お待ちしております。

営業再開

GW明け、今日から再開しました。

2名体制になりましたので予約枠に余裕があります。

ぜひご利用くださいませ。

ご予約・ご相談お待ちしております。