愛知県あま市古道長田451-1 (名鉄七宝駅から北へ1km)
■営業時間 9:00～12:00/14:00～19:00
■休診日 水曜日午後、日曜日、祝日の月曜日
当院は春先には花粉症の治療にも力を入れております。
僕は現在全く花粉症はありません。
しかし26年間ひどい花粉症でした。
良くなったきっかけは鍼灸の治療で花粉症が良くなると気づいたのと結婚を機に使う油を変えたことです。
その当時（5年前）はなんで治ったんだろう。
なんでだろう。
なんでだろう。
自分が本当に苦しい思いをしたからこそ自分が治療して花粉症でお困りのあなたのお力になりたい。
でもなぜ良くなったのか良くわかりませんでした。
完全にその当時の知識と実力ではまだ落ちきってませんでした。
しかし。
ここ数年。
研究を重ねて分かってきました。
花粉症になるのは頭部に熱がこもっていたり、季節に体がまだ対応できていない時。
ビタミンDの不足や炎症体質になっている場合などが挙げられることが分かってきました。
昨年、当院でも治療をして行ったところ高い再現性がありました。
今年も告知をする運びとなりました。
毎年、毎年、あなたが花粉症でお悩みの際はぜひご連絡くださいませ。
よろしくお願いします。
ご予約・ご相談お待ちしております。
明けましておめでとうございます。
昨年中もご来院頂きまことにありがとうございました。
地元の氏神様に行ってまいりました。
毎月一日と一五日に行ってますのでもはやルーティーン化しておりますが一月はなんか特別な気がします。
今年もあなたのお力になれるように日々勉強し邁進してまいります。
では本年もよろしくお願いします。
5日から営業開始となります。
ご予約は以下です。
ご予約・ご相談お待ちしております。
腸が炎症する。
そういう時は下痢や腹痛があり何を食べたらいいのか…
そのようなお悩みは少なくありません。
サブタイトルにもあるように細かく！煮込む！すする！飲む！
簡単に言えばスープにしてしまう。
これがよいです。
タンパク質で摂るよりもアミノ酸の形で摂る。
例えば和風だし、鶏ガラスープ、骨つき肉のスープなど。
お肉も塊よりもミンチにしてあるもの。
煮干し粉のふりかけを作ってしまうのもよいです。
ちなみに僕は出汁当番なので煮干しを細かくして出汁削りと昆布を圧力鍋にかけて味噌汁に入れたりします。
骨つき肉などは煮込む時間に比例してミネラルが溶け出します。
ラーメンのスープも良さそうですね。
スープをすすりましょう
飲みましょう
無印のサムゲタンです。
ちょっと大きなお肉が入ってますが鍋に移してコトコトやるとよいかもです。
準備の手間が省けそうですよね。
抗炎症、抗酸化作用があるハーブやスパイス
↓ ↓
にんにく、生姜、コショウ、カイエンペッパー（唐辛子のひとつ）、シナモン、クミン（カレーに入っている）、ターメリック（ショウガ科ウコン属）、ディル（セリ科）、マスタード、ナツメグ、パプリカ、ローズマリー、バジル、コリアンダー（ハーブ）、サフラン（スパイス）
グルタミン
https://jp.iherb.com/pr/Thorne-Research-L-Glutamine-90-Capsules/18558
グルタミンは腸の炎症を抑える最適な栄養素になります。
これは最近も腸の状態が芳しくなかった患者さんにオススメしました。
下痢や食欲の不振が改善されて大変喜んでいました。
あまりにも食べれないという場合であればまず土台作りとしてスープやサプリメントで補助しながらやっていくのがよいですね。
あなたも始められるところから始めてみてはいかがでしょうか？
ご予約・ご相談お待ちしております。
腸内環境のお話
以前、腸漏れことリーキーガットのブログを書きました。
それが非常に反響がありました。
では、今日は腸内環境についてお話をしていきたいと思います。
・胃酸の分泌の低下や胃酸抑制剤の乱用
ストレスなどがあったり、俗にいうCMでやられている胃酸を抑制するお薬によって胃酸が出にくくなります。
そのため、胃酸があることによってタンパク質が分解されるのですがタンパク質が分解されないまま腸に来てしまい腸内環境が悪化してしまいます。
・口腔環境が悪い
口から肛門までは一本の管です。口の中に異常があると腸にも影響があります。
歯周病などもそれに当たりますね。
・腸にとって悪い食材を多くとっている
例えば、小麦や乳製品や添加物が多く含まれるものや砂糖がそれに当たります。
・ストレス過多
先ほど挙げたように胃酸が出ない、加えるなら胆汁酸も出にくくなります。
・帝王切開の場合
分娩をする際に母親から腸内細菌を受け継ぎます。
帝王切開の場合それが受け継ぎにくいとされています。
・幼少期の環境
簡単にいうとばっちい遊びが正解！抗菌、抗菌で綺麗にしすぎると必要な日和見菌の数が少なくなります。
・口腔のケア
嘘のような本当の話。
口腔内を綺麗にしておくことは大切です。
最近では過敏性腸症候群のケアに舌磨きがよいとも言われています。
・炎症を抑える
１：炎症を起こすような食べ物を避ける
２：消化能力の改善
３：グルタミンという小腸の栄養素をとる
・腸内環境を育てる
食物繊維を多くとる。
Tレグ細胞といって免疫の過剰暴走を抑える細胞が増える。
アレルギーなど起こしにくくなります。
そう考えると一概にヨーグルトなどの乳製品が腸にとって正解かと言われるとそうでもない可能性もありますね。
ご予約・ご相談お待ちしております。
会社員時代に福井県の女の子がいました。
「先生、愛知県って雪全然降らないんですね。福井県はすごいですよ。だって太陽が出ないせいかうつ病や気分が落ちてしまう人も多いってくらい日光が出ない日も多いです。それくらい雪が降り続きます。」
なんかその話がすごく記憶にあります。
太陽とうつ病や気分の落ち込み。
その当時は全然リンクしなかったけれどなんとなく厚い雲に覆われていると気分も上がらなさそうだなぁというイメージくらいでした。
それから数年が経過。
やっと意味がわかってきました。
ビタミンDです。
僕も摂っています。
ビタミンD
このビタミンDはビタミンCと同じく血中にどれだけあるのかが目安です。
血液検査で計測すればわかります。
日本の理想値は20ng/mlとされていますがこれくらいですとくる病にならない値です。
ちなみにくる病とは骨の石灰化障害であり、アルプスの少女ハイジのクララはくる病だったとされています。
理想値は40ng/mlとされており、全身にその受け入れ口はあります。
ではなぜその日光と関係があるのか？
ビタミンDというのは日光に浴びることによって皮下で作られるからです。
このビタミンDが不足すると骨や関節の問題だけではなく、メンタル面の問題、腸の問題、今や話題の免疫の問題を引き起こします。
つまり、その福井県の女の子が言っていたのは冬の日本海側は雪を降らす厚い雲が太陽の光を遮るためビタミンD不足になってしまいうつ病や気分の落ち込みを引き起こすということが言いたかったのかもしれません。
当然のことながら夏過ぎの血中濃度が一番高く、冬にも下がり、冬すぎ4~5月はかなり低値になります。
だから5月病というのがあることも想像ができます。
逆に言えばポケモンGOやり始めた人でうつ病が解消したっていう話題も納得できますもんね。
そう思いませんか？
そして免疫にも関わるので現在すごく注目されているのがこのビタミンDです。
コロナ対策で飲み始めたのがきっかけですがあまりにもお釣りが多いので吸収を助けるマグネシウムと一緒に摂ってます。
ちなみに花粉症もビタミンD不足で起こりやすいです。
また、現代人は炎天下で仕事をする人も少なく、オフィスワークも多いのでビタミンD不足の人が多いです。
じゃあどうしたらいいのか？？
雲が分厚い雪国。
そう言った地域の食べ物にはビタミンDが豊富なんです。
ほんとうまくできていると思います。
シャケ
白子
イワシ
他にはシラスやあん肝なんかもたくさん含まれています。
鍋なんか作っちゃってその中に液体のにがりを数滴垂らしちゃうと良さそうですね。
みんなで笑いながらね。
ここ最近は人との繋がり方も工夫をしないといけませんので注意し合いながらでお願いします。
毎日毎日は大変なのでサプリメントを飲むと安定して摂れるのでオススメです。
120粒で483円なのでめちゃめちゃ経済的です。
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-2-000-IU-120-Softgels/8229
ご予約・ご相談お待ちしております。
