愛知県あま市古道長田451-1 (名鉄七宝駅から北へ1km)
■営業時間 9:00～12:00/14:00～19:00
■休診日 水曜日午後、日曜日、祝日の月曜日
根菜類を食べましょう。
食物繊維を多く含み、便秘にオススメです。
水に溶けない不溶性食物繊維なので水分と一緒に摂るのが良いです。
また、陰陽論でいうと根菜は陽。
つまり身体を温めます。
なぜなら土は地中で陰。
冷えた土の中で温かく育つからです。
鍋に入れてしまうのもいいですね！
ご予約・ご相談お待ちしております。
※Googleの記事です
読みにくい方向けにテキスト化します
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娘が小学校高学年になったときに、腹痛が原因でトイレから何時間も出られなくなる日が激増し、学校も休みがちになってしまいました。
もともと便秘ぎみだったので、便秘対策を試してみましたが、
便秘でないときでも腹痛が起こることも頻繁でした。
病院に行っても親身に診てもらえるところがなく、
母親の私の方が頭を抱えていたんです。
そんなとき、私が小さい頃、父親が鍼灸に通っていたことをふと思い出しました。
鍼灸って小学生でも大丈夫なのかな…と思いながら、
いろいろとネットで検索していたところ、
フルミチ鍼灸院さんを見つけました。
自宅からも気軽に通える距離で、「自律神経とお腹のお悩み専門院」とのことで、
まさに娘にぴったりだ！と思い、さっそく予約しました。
通い出して半年ほど経ちましたが、今では腹痛が原因で学校を休むことはなくなりました。
杉山先生は、お腹以外にも、身体の不調をすぐに見つけてくださって、娘は毎回ベッドの上で爆睡しています(笑)。
施術中も、先生は私の話にも笑顔で付き合ってくださり、
本当にありがとうございます。
これからも、身体のメンテナンスと維持を兼ねて娘を通わせたいと思っているので、よろしくお願いします。
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腹痛でトイレにこもってしまう。
そういった学生さんは少なくありません。
色々と方法はありますが当院の鍼灸治療はお腹のお悩みと非常に親和性が高いです。
同じようなお悩みをお抱えの際はぜひご相談ください。
ご予約・ご相談お待ちしております。
非常に多いお悩みである便秘。
国内で便秘で悩まれている方は約450万人。
便秘薬の市場規模を考えても年間600億円とされています。
それくらい身近な問題とされています。
定義としては不快感がなくても3日以上排便がないときは便秘であるとされています。
・不規則な生活や運動不足。
・ストレスを感じる生活をしている
・食物繊維が不足する生活をしている
・過敏性腸症候群の便秘型である
・排便したいタイミングでトイレに行けず、排便を我慢している習慣がある
このようなことが考えられます。
大腸の蠕動運動が弱くなり、便を押し出すことができていない結果便が残ってしまう。
また水分の分泌も低下することで便が腸内にとどまり、ますます便が硬くなってしまう。
腸内に残っている時間も長く、便意を感じにくくなり、便が停滞してしまう。
なかなか出せないという悪循環に陥ってしまっています。
毎日の排便がない。
出てもカチカチな便であったり、コロコロ便で量も少なく、残便感が残る。
このような症状が挙げられます。
鍼灸の施術を行うことで腸が正常に動きます。
その結果、便秘の解消につながります。
ご予約・ご相談お待ちしております。
例えば睡眠不足が続いたとします。
自律神経である交感神経・副交感神経のバランスが乱れます。
腸の動きは自律神経が大きく関わりますので自律神経の乱れがあれば下痢や便秘につながります。
他にも自律神経の乱れによって下痢や便秘の過敏性腸症候群以外にも偏頭痛や動悸など体調が優れないと言ったお悩みに繋がることも考えられます。
今回。
睡眠不足を例にあげましたが規則正しい生活を心がけることは自律神経のバランスの乱れを生じさせる可能性を少なくし、過敏性腸症候群と向き合うことにおいては非常に大切なことですね。
ご予約・ご相談お待ちしております。
ストレス以外にも過敏性腸症候群では気をつけておきたい事柄があります。
それは日常生活。
例えば夜更かしや暴飲暴食。
寝不足は体休まらないですし、自律神経のバランスの乱れを生じさせたり。
暴飲暴食は腸に負担をかけます。
仮にかなり食べて、寝不足の場合。
寝れてないので消化もあまりできていない、そして食べるので腸に負担がかかるとなると相当な悪循環です。
その点自分でコントルールもできる部分ではありますので気をつけていきたいところですね。
ご予約・ご相談お待ちしております。
