副腎とビタミンC

６月になりました。

いかがお過ごしでしょうか？

 

今日は副腎についてお話をします。

ストレスと副腎はすごく密接な関係があり、副腎が元気な場合ストレスにも耐えることができます。

結論からお話しすると副腎を回復させるのがビタミンCなんです。

だからビタミンCは大切！

 

副腎

副腎とは腰部にある腎臓の上にちょこんと乗っている臓器。

よくおまんじゅうに例えられます。

このおまんじゅうの皮の部分を副腎皮質と言い、あんの部分を副腎髄質と言います。

 

その前者。

副腎皮質から抗ストレスホルモンであるコルチゾルというホルモンが出ます。

そのコルチゾルが出るからストレスに耐えることができるのです。

 

副腎が疲れると…

ストレスを感じると副腎からコルチゾルが出る

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さらにストレスがかかると副腎は疲弊してしまう

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疲弊した副腎はコルチゾルが出なくなる

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ストレスに勝てなくなる。

気分が落ち込む。

力が出ない。

寝つけない。朝が起きれない。

 

副腎を回復させるには？

色々とやれることは多いのですが今回はあえて有料パターンをお伝えします。

ビタミンCがオススメです！

実はこの疲れ切った副腎というのはビタミンCが本当に必要なんです。

その時はどの臓器よりも欲します。

なのでストレスにも打ち勝つにはビタミンCをとり、副腎を復活させることが大切になってきます。

 

僕もコロナ前から始めました〜。

やっぱダル重がなくなります！

喉もいがらっぽくなりません！

オススメ習慣です！

 

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